试管婴儿是帮助不孕夫妇受孕的辅助生育技术之一，“不打无准备之仗”是我们应对挑战的态度，同样不孕不育夫妇做试管婴儿前的调理准备非常重要的。由于试管周期的大部分环节都是在女方身上实施的，因此在周期开始之前，各位女性朋友应当尽量将自己的身体调整到的状态，以有效保障成功率。那么，做试管婴儿前怎么调理?

　　做试管婴儿前怎么调理?

　　饮食：美中宜和生殖中心陈新娜主任特别推荐「地中海饮食」。地中海饮食，如果坚持2~3个月以后再做试管婴儿的话，女性的胚胎的质量也会有所提高，地中海饮食的主要的一点就是多吃多种类不同的新鲜的蔬菜水果，每周两次的深海鱼，为什么?因为这个就是鱼类的脂肪是以不饱和脂肪酸为主的。就不饱和脂肪酸为主的饮食是会更好，包括你的烹饪用的橄榄油，菜籽油会更好一些。奶制品如果少糖少盐。

　　减重：女性肥胖可引起排卵障碍、促排卵反应不良，影响卵母细胞质量和子宫内膜功能，降低活产率。男性肥胖与生育力下降相关。但也要权衡减重取得的健康收益及导致的妊娠延迟，因为高龄夫妇随着年龄增加生育力降低。

　　ART治疗前肥胖的治疗

　　肥胖可使Gn使用时间延长、Gn用量增加，研究提示肥胖患者进行ART助孕时受精率、胚胎种植率和临床妊娠率降低，流产率增高，而且妊娠期高血压疾病、糖尿病、手术产、早产和产后出血等风险明显增加。在进行ART前应适当地减轻体重，其中较为有效的干预包括营养教育和运动咨询。

　　作息：尽量戒烟戒酒，规律作息时间，减少久坐，适量锻炼身体;

　　中医调理：虽然很多西医认为卵巢功能无法改善，只会越来越差，但很多这样走投无路的患者得到了中医的帮助，圆了求子梦。中医就是依据精血理论来调理卵巢功能的，通过望闻问切四诊合参，辨证论治，标本缓急从容应对，分阶段、个体化的诊疗体系。

　　试管婴儿前，借助中医药调理身体，可以改善女性内分泌，恢复正常规律的月经，改善卵巢储备功能，在一定程度上提高卵子质量，从而提高胚胎质量。

　　中医药调理身体还能改善宫腔环境，提升子宫内膜容受性，提高身体免疫力等等。男性也能借助中医药，提升精液的质量和活力。建议调理2~3个月。