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5个小细节为怀孕做足准备

2019-09-27 编者:小美

   怀孕前,未准妈妈的首要工作就是“赶走”妇科病,怀上健康的宝宝。想要预防妇科疾病,一定要从生活的点点滴滴做起。

  1、防膀胱炎——勤上厕所

  膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病,由于女士的尿道比男士的尿道短,又接近肛门,大肠杆菌易侵入,所以女士患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单,你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。

  2、提高生育能力——晒太阳

  充分的日光浴可以提高女士的生育能力,增加的几率。有在日照充实的季节,女士受孕的几率明显高于其他季节。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的物质。在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。

  3、不吸烟——丢掉吸烟坏习惯

  吸烟有害健康是人尽皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

  4、防卵巢癌——服用维生素C和E

  卵巢癌是死亡率 高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期,所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E,患卵巢癌的几率就会减少一半。

  5、防宫颈癌——多吃谷类早餐

  宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查,在患有宫颈癌的女士中,有的人叶酸摄入量明显低于正常女士。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂,只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

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