[!--temp.flipmenu--]
美中宜和妇儿医院 美中宜和妇儿医院

首页 > 助孕科普 标签:

如何练习助产体操?

2019-08-12 编者:小美

北京美中宜和北三环妇儿医院瑜伽师提醒各位准妈妈,肋产体操可从孕后期开始练习,属于高危妊娠状态的准妈妈不宜练习。

比如有妊娠合并症,并发症,如前置胎盘、妊高症等;有自然流产史、习惯性流产史、有早产征兆等;

有内科合并征,如心脏病,肝、肾脏疾病,甲亢,糖尿病等;

有外科合并症,如扭伤、摔伤等;

或有其他身体不适症状,如头痛、腹痛、出血或窦性心动过速,心律不齐等,都不宜练习助产操。

腿部练习

双手扶着椅背,左腿固定站好,右腿提起,右腿沿顺时针转动一圈;待动作复原后,换另一条腿做同样练习。

腰部练习

双手扶住椅背,慢慢地吸气,手臂用力将身体的重量

集中在椅背上;脚尖立起,抬高身体,挺直腰部,然后慢慢地呼气,放松手臂,脚站立恢复原来的样子。

盘腿坐式练习

平坐在地板的毯子上或床垫上,左腿弯曲,左脚放在右腿下,右腿弯曲,右脚放在左腿下,一前一后,两膝分开。

如果您还有其他疑问,可直接点击在线咨询,我们会及时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约,通过网络预约来院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的权力,具体详情可咨询24小时贵宾热线:010-62006666。

重要提示 免责声明
本页面信息仅供参考,并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图,不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
上一篇:如何减轻顺产疼痛?
下一篇:拉玛泽分娩法有什么呼吸技巧?

了解这些有可能对您的就诊有所帮助

试管婴儿
点击查看

友情连接:美中宜和 试管婴儿医院 天津试管婴儿医院 北京试管婴儿医院
Copyright@2021

首页 出停诊信息 医疗团队 电话预约 咨询客服

24h咨询热线:010-52346723美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院 您好,欢迎登录美中宜和妇儿医院官方网站,有什么能帮您的,请在线或电话咨询。

立即回复 稍后咨询