北京美中宜和北三环妇儿医院医生提示:由于准妈妈活动减少,胃肠的蠕动也相对减少食物残渣在肠内停留时间长,造成便秘,甚至引起痔疮。

日常护理方法

1、准妈妈应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、红薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜中都含有丰富的膳食纤维。

2、准妈妈还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。

以上是为您进行的详细介绍,看完这篇文章后,希望能对广大女士有所帮助