[!--temp.flipmenu--]
美中宜和妇儿医院 美中宜和妇儿医院

首页 > 助孕科普 标签:

如何缓解和预防静脉曲张?

2019-07-31 编者:小美

   生活保健

  什么是静脉曲张

  孕妈妈怀孕后,很容易出现下肢和外阴部静脉曲张。静脉曲张往往会随着妊娠月份的增加而逐渐加重,越是到了怀孕晚期,静脉曲张会越厉害。而且经产妇会比初产妇更加严重。这主要是因为在怀孕后,子宫和卵巢的血容量增加,以致下肢静脉回流受到影响。增大的子宫压迫盆腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流,使静脉曲张更为严重。

  缓解和预防静脉曲张,过来人有哪些小方法

  孕妈妈出现静脉曲张的情况并不少见,下面我们来看看过来人是如何缓解静脉曲张的。

  ●方法一:不要提重物

  重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解,所以孕妈妈尽量不要提过重的东西,如需要可请家人或者同事帮忙。

  ●方法二:不要长时间站或坐

  孕妈妈不能长时间站或坐,也不能总是躺着。在孕中晚期,要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠,以免阻碍血液的回流。

  ●方法三:采用左侧卧位

  休息或者睡觉时,孕妈妈采用左侧卧位更有利于下肢静脉的血液循环。另外,睡觉时可用毛巾或被子垫在脚下面,这样可以方便血液回流,减小腿部压力,缓解静脉曲张的症状。

  ●方法四:每天坚持锻炼

  孕妈妈每天坚持锻炼,如散步等,这样有利于全身血液的循环,能有效地预防静脉曲张。

  ●方法五: 控制体重

  如果体重超标,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。孕妈妈应将体重控制在正常范围之内,必要时可咨询医生。

  孕妈妈出门要有家人陪同

  孕妈妈进入孕中后期,可以更多地去散散步,走动走动,这样有利于顺产。同时,孕妈妈可能要去一些公共场所,但不管怎样,都要有家人陪同,这样,在不方便行动的地方可以有人扶持,同时如果发生意外的话,还可以及时地处理。

  孕中期普拉提运动

  ●伸展四肢

  1.平躺,左腿伸直,右腿屈膝,右臂向上伸出,左臂自然地放在身体左侧。

  2.开始进行腹式呼吸,长长地吸入一口气,在呼出的时候双臂和双腿的姿势分别互换,重复5-10欠。

  以上是为您进行的详细介绍,如果您想了解更多常识,可以直接就相关问题在线咨询美中宜和专家,或拨打24h宾客咨询热线010-62006666,美中宜和医生定会竭诚为您服务!

重要提示 免责声明
本页面信息仅供参考,并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图,不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
上一篇:调节饮食,可以缓解静脉曲张吗?
下一篇:第25周母婴的变化有哪些?

了解这些有可能对您的就诊有所帮助

试管婴儿
点击查看

友情连接:美中宜和 试管婴儿医院 天津试管婴儿医院 北京试管婴儿医院
Copyright@2021

首页 出停诊信息 医疗团队 电话预约 咨询客服

24h咨询热线:010-52346723美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院 您好,欢迎登录美中宜和妇儿医院官方网站,有什么能帮您的,请在线或电话咨询。

立即回复 稍后咨询